30 días de estoicismo práctico para dejar de sobrepensar, controlar tus emociones y que nada te quite la paz.
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Le das vueltas a una conversación, a un mensaje, a lo que podría salir mal. Y no duermes.
La rabia o la ansiedad decide por ti, y después pagas las consecuencias.
Lo que dicen, lo que piensan, quién te escribe y quién no. Tu ánimo depende de los demás.
"Sufrimos más a menudo en la imaginación que en la realidad."SÉNECA
Lo que depende de ti y lo que no. La base de todo lo demás.
Cinco pasos para dominar una emoción en el momento en que te arrastra.
Cómo dejar de sobrepensar y separar los hechos de las historias.
Relaciones, respeto propio y el arte de no rogar.
Dopamina, constancia e incomodidad voluntaria.
Cómo los estoicos vencían el miedo.
Soledad, comparación y el valor de estar contigo.
Los dos rituales que lo cambian todo.
Un ejercicio por día, con una frase de Séneca, Epicteto o Marco Aurelio. Semana 1 el control, semana 2 la mente, semana 3 los demás, semana 4 el carácter.
Un cuaderno para imprimir o llenar cada mañana y cada noche, y ver tu avance.
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No. Está escrito en palabras simples, con ejemplos del día a día y ejercicios concretos.
Entre 10 y 15 minutos: un ejercicio corto del plan y unas líneas en el diario.
Cuesta US$3.99, un solo pago. Hotmart recibe tarjeta y otros medios de pago según tu país. El pago es seguro y lo procesa Hotmart.
En 30 días vas a reaccionar distinto, pensar con más calma y dejar de entregarle tu paz a lo que no depende de ti.
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